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Meine persönlichen Anger-Management-Methoden 

clever ärgern
mehr leben


Es gibt zig Gründe, sich zu ärgern! 

Und mindestens ebenso viele, es clever zu tun!

125 DIN-A5-Seiten als E-Book (im pdf-Format) oder als Taschenbuch

nur 24,00 € (inkl. MwSt.)

In betont anschaulicher Weise zeigt dieser Selbsthilfe-Ratgeber die Wichtigkeit der Ärger-Reflexion und darüber hinaus, welche Alternativen es gibt, um sich clever zu ärgern und letztlich bewusster zu leben.

Blick ins Buch: Mit einem Klick auf das Cover lesen Sie kostenfrei die ersten 12 Seiten.

Hallo, mein Name ist Jürgen Kutscha. Vor mehr als 10 Jahren entfloh ich dem Ärger Tal und schaffte es durch positive Psychologie, Persönlichkeitsentwicklung und jede Menge Tipps und Kniffe, mich fortan clever zu ärgern. Diese Erfahrung möchte ich mit Ihnen teilen. Mit jeder Menge Praxisbezug.


Mehr zu mir:

In diesem Buch erfahren Sie:



Step 1

Die Wichtigkeit der Ärger-Emotion und die Notwendigkeit der eigenen Reflexion



Step 1

Welchen Einfluss Resilienzfaktoren haben können



Step 1

Alternative Denk- und Handlungsoptionen



Step 1

teils humorvolle, praxisbezogene Beispiele

125 DIN-A5-Seiten im pdf-Format - nur 24,00 € (inkl. MwSt.)

Das Begleitheft zum Buch mit
über 80 Fragen zur Selbstreflexion

Das Begleitheft bietet auf knapp 50 DIN-A4-Seiten (mit Ausfüllfeldern) zahlreiche Fragestellungen, die zur intensiven Selbstreflexion anregen. Begeben Sie sich auf eine spannende Entdeckungstour zu sich selbst.
Wie lange denken Sie schon darüber nach, sich cleverer zu ärgern?

nur 15,00 € (inkl. MwSt.)

Stopp. Noch ein paar Worte die mir wichtig sind

Ärgerberatung, Coaching und Persönlichkeitsentwicklung bedeuten immer auch: das Erkennen, Deuten und Verstehen eigener Denkmuster und Motivklassen und den daraus resultierenden Erkenntnisgewinn.

Sämtliche Inhalte beziehen sich ausschließlich auf die Persönlichkeitsentwicklung und die Stärkung der Stärken.

Das Vorliegen von psychischen Störungen schließt meine Ärgerberatung und ein Coaching durch mich aus, da in diesen Fällen zunächst die Wiederherstellung der eigenen psychischen Gesundheit im Fokus steht. Wenden Sie sich in diesem Fall bitte an Ihren Hausarzt oder einen Psychiater, Psychologen oder Therapeuten. Ansprechpartner finden Sie zum Beispiel beim Psychotherapie-Informationsdienst (PID) des Bundesverbandes Deutscher Psychologinnen und Psychologen und der Deutschen Psychologen Akademie. Sie finden diesen unter www.psychotherapiesuche.de.